都说三餐中最重要的是早餐
不吃早餐的人容易惹来心梗脑梗和“三高”
寿命还会短2.5岁
你有好好吃早餐吗？
是自己在家一大早起来做？
还是在上班路上随手买来吃？
像这样？
还是这样？
测评猫最近就超幸福
妈妈来住几个月
每天早上起来都有超丰富的现成早餐
顿时感觉回到了小时候
但按到9点上班，8点出门
最迟7点半就要吃早餐的话
妈妈起码要7点就起身忙活
已经为人父母的亲们是不是也是这样
为了让自家崽儿早上吃好
再困再不愿意起床的也会爬起来
今天，测评猫就种草几款澳洲健康早餐
不费时不费事
爸爸妈妈们既可以早上多睡一会儿
又能照样让孩子吃的营养
同样，生活节奏很快的上班族
也能在家尽情享受早餐啦
第一类：杂谷和麦片
Weet-bix
儿童麦片/成人麦片
Weet-Bix是澳洲妈妈喜欢选择的儿童早餐品牌之一，几乎每个澳洲家庭都会购买这个牌子的早餐产品。
医生也建议给小孩吃麦片，是粗纤维食品，对改善便秘效果明显。
将2－3块麦片放入早餐碗中，加入适量的牛奶（凉的或温的都可以），很快麦片就变得很细腻，泡好后，可以撒上适量的切成粒状的水果，葡萄干等。超简单！
他们家也有成人麦片，低糖高纤、全部不含色素，含有很高的碳水化合物以及膳食纤维，98.5%的脱脂。而且值得一提的是，这款麦片因为高纤维，所以很适合便秘人士。
Kellogg’s
彩色圈麦片
K家麦片具有非常高的碳水化合物和膳食纤维以及低脂少糖，属于健康好消化的，而且每种颜色都是不同的水果味，和牛奶搭配简直不要太好吃！
适合1岁以上的小孩，当然，爸爸妈妈也是可以吃的。
做好后，颜值也是超高的！
如果想要再in一点，那下面的做法你会喜欢！
overnight oats隔夜燕麦杯
制作方法：将燕麦与牛奶和酸奶按1:1混合，再加一些奇亚子和亚麻籽以及各类水果干(蔓越莓，葡萄干等)，放入密封容器冷藏过夜，第二天食用时还可再加入新鲜水果。
记得有条件的话一定要加奇亚子哦，它遇到液体体积膨胀，大大提高口感，而且营养极佳！
第二类：酱
vegemite
酱油膏
测评猫必须要给大家强烈种草这款澳洲国宝级酱中酱！
如果对于中国来说，神酱是老干妈、日本是芥末的话，那对澳洲国民来说，就是这罐外观不起眼的Vegemite。
Vegemite味道极咸，并微有苦味，其中富含B族维生素，特别是硫胺、核黄素、烟酸和叶酸。
当然，很多人第一次吃有种被坑了的食后感，不要质疑它，只是你的吃饭可能不正确而已！
怎样好吃，方法很重要！简单地介绍几种。
Vegemite+面包卷+奶酪
Vegemite+春卷皮
mayver’s
超级坚果系列酱
其中黑巧克力酱含天然黑巧克力及含芝麻，杏仁，腰果，花生，巴西坚果和奇亚子。
重要的是！每100克仅含6克糖，比同类巧克力酱的含糖55克要健康数倍！
三种口味都很赞，满口飘香，轮着吃绝对不会厌！而且它只含坚果，无任何添加的油，盐，糖！
第三类：预混合粉
green’s
松饼粉
爸爸妈妈们有了现成的混合粉，只需一摇一搅，就能做出热腾腾的营养早餐了！
green’s摇摇松饼粉有香蕉，香草和黄油牛奶等多种口味供选择。
使用方法：
注意事项：
瓶子注水后，需要在3天内食用完毕，否则瓶子里的面糊就发酵了哦。
第四类：能量糕点
belvita
早餐饼
早餐饼，连泡都不用，绝对可以算是最省时间的了！
belvita早餐饼，非常适合对坚果无感的。而且超级果腹，四片下去，连大胃王也一上午都不会感到饿！不信就来试试！
好了今天测评猫就种草到这儿！
从现在起，从早餐起，
让自己和孩子都吃的健康营养吧！
如果以上这些都不中意
你也可以私信测评猫
我们一起来帮你选选最适合你家孩子的早餐吧
